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吃什么食物缓解代怀孕初期恶心症状
来源:http://www.zhuangyang88.com  日期:2019-05-01

  有不少代孕女性在代孕期的时候会有呕吐恶心现象,个别女性朋友表现会更加明显一些,这种情况吃什么食物缓解代怀孕初期恶心症状,代孕建议女性朋友尽可能的不要吃肉,因为吃肉对于身体健康更不利,可以通过正确饮食调整,可以有效缓解代孕期不良现象出现。

  吃什么食物缓解代怀孕初期恶心症状

  1、少量多餐,避免空腹。不要拘泥于进食时间了,只要想吃就可以吃,不用考虑食物的营养,也不必强求每餐的份量。随意进食,这样反倒能增进食量。

  2、食物清淡,符合口味。 有的代孕准妈妈喜欢吃酸的,有的喜欢吃辣的,因此要根据代孕准妈妈的口味,选择做法。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物,所以做饭以炒、炖和清蒸为主。

  3、饮食多样,比例适当。代孕准妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例,所以最好每天三餐的食物品种不同,每周的食物品种也不重复。这样才能均衡营养。

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  4、易于消化。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,代孕准妈妈可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯,易消化吸收。

  5、水果和姜。多吃水果,水果比甜食更有止吐的效果。另外,姜可以有效缓解呕吐,代怀孕期间吃姜并没有危险。

  6、正确喝水。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。尽量把喝水的时间安排在正餐之间,不要一次喝得太多,否则胃撑满了会没食欲。正确的方法是每天经常性地喝水,争取每天喝水量达到1.7升左右。

  7、小零食、饼干、面包等食物可降低孕吐的不适。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,代孕妇可适量食用。代孕准妈妈可以将一些小饼干放在床头,早上起来之前吃一两块,如果半夜醒来,吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。

  上述为大家介绍的是吃什么食物缓解代怀孕初期恶心症状,如果代孕期恶心症状比较严重,代孕建议代孕女性可以多吃水果来缓解这种不良现象,效果还是非常不错的。

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