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有助于准妈妈顺产的家常菜
来源:http://www.zhuangyang88.com  日期:2019-07-24

有助于准妈妈顺产的家常菜到了快要有助于准妈妈顺产的家常菜分娩的时候,准妈咪的有助于准妈妈顺产的家常菜心情都会兴奋且紧张,在这个重要时候吃哪些食物能够为顺产“加油打气”呢?下面小编为你推荐有助孕妈咪顺产的三款家常菜,一起来学下吧。

产前饮食进补3大原则

产期越来越近了,虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气,但产前进补也要注意以下三点:

1、少吃多餐最精明

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物,孕妇可以根据自己的喜好,每天进食4到5次,做到少吃多餐。

2、进补营养多样化


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