代生孩子成功率
网站文章
长春代怀孕价格表_怀孕9周的营养食谱-怀孕9周的
来源:http://www.zhuangyang88.com  日期:2020-04-03
aa69网站和450万妈妈一起了解宝宝的成长        怀孕9周应该多吃一些健脑的食品,核桃糕、国人面包都可以作为加餐。

香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。

        怀孕9周的营养食谱:韭菜炒虾仁        怀孕9周的你体重没有增加太多,但是乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深,现在你需要使用新的乳罩。

从现在开始你需要减少食盐量。

你的小便会更加频繁,从阴道流出的乳白色分泌物增多。

你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软,记住一定不要吹风、烫发或染发。

恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来,有时你会感觉自己很孤独,其实大多数准妈也处于这种状态。

        一般来讲,由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看电视边吃东西,但是您现在可以不必遵守这个规定。

看电视的时候,或者浏览网页的时候,您都可以准备一杯果汁或牛奶、几片面包、或一些坚果类的零食,边看边吃,这样可以转移您对食品的注意力,减轻早孕反应。

叶酸的补充可以持续整个孕期,对一般孕妇而言,推荐量为400微克/天。

        怀孕9周应该多吃一些健脑的食品,核桃糕、国人面包都可以作为加餐。

香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。

        从现在开始,你需要减少食盐量,因为盐中含有大量的钠。

在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。

因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

但是长期低盐也会有副作用,正常的情况下你每日的摄盐量以5-6克为宜。

怀孕第9周营养食谱推荐口蘑烧茄子原料:嫩茄子300克,口蘑50克,毛豆50克,蒜子肉10克。

做法:        1、将嫩茄子去皮切成中丁,口蘑切片,毛豆用开水先煮熟,蒜子肉切片。

        2、锅内烧油,下入蒜子肉片、茄子丁,用中火炒至茄子软身。

        3、再加入口蘑、毛豆,注入少许清汤,调入盐、生抽王,用小火烧透,用湿生粉勾芡推匀出锅入碟即成。

好网提醒:茄子以紫色长条的为佳,烧制时的火候要随着原料的变化而变化。

功效:散血、消肿止痛,对孕妇怀孕早期的便秘、水肿等症状有很好的缓解作用。

鸡肉鲜汤小白菜做法:小白菜洗净,切成10厘米的段,焯水,过凉水。

油锅烧热,下葱花炝锅、烹料酒,加入鸡汤和盐,放入鸡肉和小白菜,旺火烧开后加入鸡精、牛奶,勾芡,装盘即可。

功效:这道菜含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素。

韭菜炒虾仁做法:虾肉洗净。

韭菜洗净,切成2厘米长的段。

葱、姜、蒜洗净切好。

炒锅放花生油烧热,下葱、姜、蒜炝锅,仍如虾仁炒2-3分钟,烹料酒、盐、高汤,放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油,加鸡精,装盘即可。

功效:这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。

酸辣鱿鱼卷原料:鱿鱼半只、红椒、芹菜、西红柿。

做法:        1、将鱿鱼切片,内部划十字花刀,放入沸水中,变色后捞起。

        2、红椒撕成小块,芹菜切段,下沸水罩一下。

        3、将红醋、辣椒油、少许香油,少许酱油,少许糖办成酱汁。

        4、西红柿切块,将原材料放到一起,倒上酱汁,拌匀即可。



相关内容推荐:孕期营养食谱 孕期饮食注意事项                                ·怀孕1周食谱                                ·怀孕2周食谱                                ·怀孕3周食谱                                ·怀孕4周食谱                                ·怀孕5周食谱                                ·怀孕6周食谱                                ·怀孕7周食谱                                ·怀孕8周食谱                                ·怀孕9周食谱                                ·怀孕10周食谱                                ·怀孕11周食谱                                ·怀孕12周食谱                                ·怀孕13周食谱                                ·怀孕14周食谱                                ·怀孕15周食谱                                ·怀孕16周食谱                                ·怀孕17周食谱                                ·怀孕18周食谱                                ·怀孕19周食谱                                ·怀孕20周食谱                                ·怀孕21周食谱                                ·怀孕22周食谱                                ·怀孕23周食谱                                ·怀孕24周食谱                                ·怀孕25周食谱                                ·怀孕26周食谱                                ·怀孕27周食谱                                ·怀孕28周食谱                                ·怀孕29周食谱                                ·怀孕30周食谱                                ·怀孕31周食谱                                ·怀孕32周食谱                                ·怀孕33周食谱                                ·怀孕34周食谱                                ·怀孕35周食谱                                ·怀孕36周食谱                                ·怀孕37周食谱                                ·怀孕38周食谱                                ·怀孕39周食谱                                ·怀孕40周食谱         爱子之家助孕扫一扫获取孕妇饮食禁忌